Sie fühlen sich energielos, ohne inneren Antrieb, schaffen kaum Ihren Alltag, ziehen sich zurück, fühlen sich von allem überfordert. Das sind ersten Anzeichen eines kritischen Erschöpfungszustandes oder eines beginnenden Burn Out

Was ich für Sie tun kann:

Der erste Schritt in einer Burnout-Therapie ist die Wiederherstellung der Handlungs- und Entscheidungsfähigkeit durch individuelle Entspannungs- und Stressreduzierungsmethoden und die Regeneration des Energiesystems, wie z.B. durch Tiefenfeld-Entspannung, Atem-, Achtsamkeits- oder körpertherapeutische Übungen.

Um erfolgreich und dauerhaft aus dem Erschöpfungszustand zu kommen stehen anschließend folgende Faktoren besonders im Fokus:

• den Zugang zu sich selbst wieder finden,
• Wahrnehmungs-Training und Achtsamkeits-Übungen,
• hinderliche Überzeugungen und schädliche Verhaltensmuster erkennen und auflösen,
• individuelle Entspannungs- und Entstressungsmöglichkeiten finden.

Meine Angebote (auch ergänzend zum Facharzt oder Psychologen):

Psychotherapeutische Begleitung

Aufarbeitung der Um- und Zustände, die zum Burnout geführt haben. Traumatherapie, Hypnotherapie, Schatten- und Glaubenssatzarbeit, Chronologie-Arbeit, Atemtherapie, körperorientierte Psychotherapie.  Ursachen eliminieren und damit einen erneuten Rückfall verhindern.

Entspannungs-/körperorientierte Therapie 

Reduzierung des inneren Stresslevels, Wiedererlangung von innerer Ruhe, Erlernen von Entspannungs- und Stressreduzierungstechniken.

Burnout- Prävention

Ich begleite Sie auf  Ihrem eigenen individuellen Weg aus dem Stress und vermittle die passenden Werkzeuge zur Entstressung und Entspannung.

Coaching und Sinnfindung 

im Wiedereingliederungs-/Veränderungsprozess. Nach einem Burn Out ist eine langsame Wiedereingliederung notwendig. Der Arbeits-Alltag und die der Umgang mit Stress muss neu definiert werden. Finden Sie Ihre ganz persönlichen "Energie-Tankstellen" und "Energie-Räuber" um einen wiederholten Rückfall nicht mehr erleben zu müssen.